【排毒】1年ぶりのベルタ酵素ドリンクでファスティング実践記!(断食1日目)

どうも、ぐうたら姉御のしずくです。
本当に毎年言ってる気もしますが・・・

 

『一年、あっちゅーま!』

 

ですね(;・∀・)

もう12月・・・そしてもうちょっとしたらクリスマスが来て、大晦日が来て・・・

2017年もすぐソコ!

いつも気ぜわしいから、この季節はちょっと苦手な姉御です(^ ^;

 

さて。そんな色々と忙しい中、1年ぶりにやってみてます。

酵素ファスティング(酵素断食)』を!!

ただいま1日目・・

さて、では早速実践記を書きたいとおもいます。


ピンクの宝箱

 

酵素ファスティングって?

そもそも、『酵素ファスティング』ってなあに?

という人のために、ざっくりおさらいです。

 

酵素ファスティングの「ファスティング」とは、いわゆる「断食」のことです。

そう、酵素ファスティングとは、言い換えると「酵素断食」のことなのです(*´ω`*)

 

断食・・・!?
なんかすっごい辛そう、ストイックそう!壮絶にもがき苦しみそう!
(そこまでは思わないか(笑))

 

って?

確かに・・・「断食してるの!」って聞いてまず思い浮かべるイメージは「修行」ですよね(笑)

でも、今回私が実践しているのは「酵素ファスティング(酵素断食)」。

 

これは、

自分の決めた日数(大抵1日〜3日が多いですね)は、酵素ドリンクと水だけで過ごす、
というもので、完全に一切なにも食べない断食とは違います

 

私が実践しているのは「三日間酵素ファスティング」。
つまりは「三日間は酵素ドリンク+水分しか摂らないよ」ってやつです。

 

でも、水分だけと言っても、カフェインを含まないハーブティとかは摂取OKなんです( ´∀`)b

なので「完全なる絶食」とは違うから、まだちょっとはラクです!!

 

ラクとは言ったものの・・・な、酵素ファスティング1日目

・・・。

『ラクです!!』

と言っておいてなんなんですが・・・

やってみると、なかなかどうして、ちょっとは空腹感に悩まされます(;´∀`)

 

こればっかりはどうしようもなく・・・

だって「食べたくても食べない」のがファスティング(断食)ですもの(´・ω・`)

 

朝起きてから、酵素ドリンクを水で薄めて飲み、そのあとカラダを温めたいのでノンカフェインのハーブティを飲み。

お昼過ぎ、またお腹が空いてきて、酵素ドリンクを飲んで、ミネラルウォーターもたっぷり飲んで、塩分も摂った方がいいと聞いていたので、梅醤番茶を飲み・・・

そしてまたお腹が空いたら酵素ドリンク飲んで・・・

 

そんな繰り返しで、今日1日は

酵素ドリンクを6回くらい+ノンカフェインのハーブティ3杯くらい+梅醤番茶2杯くらい+たっぷりのミネラルウォーター
で過ごしました!

 

 

あ、あと。

家の近くに酵素浴なるものがあるのですが、

 

『酵素ファスティングと酵素浴の合わせワザって、なんか良さそう(笑)』

と思い立ち、どうせならもっと効果的に!と思い夜は酵素浴にも行ってきました(^-^)

 

もちろん、ものすごい汗をかくので、水と岩塩持参で(←ココ重要)。

私たちって、普段は食事から塩分とかを摂れていますが、酵素ファスティング中は食事をしないので、塩分が不足しがち

 

 

特に、半身浴やら岩盤浴やら酵素浴なんかは、汗を大量にかくため、塩分と水分の補給をちゃんとしないと倒れてしまいます(;´∀`)

もしこれから、酵素ファスティングをやってみようかなーという人がいらっしゃれば、是非覚えておいてくださいね♪

 

食べ物のことばかりが思い浮かんだ1日目・・・(笑)

 

そんなこんなで、なんとか1日目の夜を無事に迎えた姉御です。

・・・が。お昼間と21時くらいからの空腹感は、なかなかのものでした(笑)

酵素浴の施設には、レストランが併設されているんです・・・

そう・・・

食べ物のにおい満載・食べ物の誘惑がいっぱい(笑)

 

「ああ、食べ物が私を呼んでいる・・・特に、うどんとかカレーとかてんぷらとかが呼んでいる・・・」

と、ふらふら入りそうになっちゃうくらい、誘惑の多い風呂屋さんでした(笑)

 

 

 

そこからの帰り道でも、運転しながら目に入るのは、コンビニや焼肉屋・・・

うん・・・精神修養みたい。(笑)

 

 

 

前回も酵素ファスティングをやった時に思ったこと。
「こんな飽食な現在の日本で、わざわざ自分を飢餓状態においているなんて・・・私はドMか!(笑)」

 

 

いや、ホント、そんなことを考えてしまうくらい、世の中は食べ物で溢れてますね(;´∀`)

とにかく、今日はその誘惑に無事打ち勝ち、就寝しようとしています。。。

よく頑張った、わたし!(笑)

今回のファスティングのお供も「ベルタ酵素ドリンク」

 

さて。

酵素ファスティングに欠かせないものが「酵素ドリンク」

 

成分の良し悪しはもちろんの事、ファスティングを成功させられるかは、味にもかかってくると思います。
(三日間ファスティングをやるんだったら、三日間その酵素ドリンクが主食になるわけですからね(;´∀`))

 

ところでみなさん。
「酵素ドリンク」って聞くと、「苦くてまずそうなイメージ」ないですか?

私はありました(笑)

なんか、カラダには効きそうだけど、飲みにくいイメージ。

 

 

その点、私の飲んでいるベルタ酵素ドリンクは、ちょっとピーチ味がついていて甘くて美味しい( ´∀`)b

ちょっとジュース感覚で飲めちゃいます♪

飲みやすい・・・むしろ、美味しいので、逆に飲みすぎないように気をつけているほど(笑)

オススメです( ´∀`)b

 

さて。

今日は、もう十分頑張ったので、酵素ファスティングについてのさらに詳しいことや

「そもそも、酵素ファスティングってなんのためにやるの?」ってことは、明日に回します(笑)

おやすみなさい、お腹すいた〜〜!(笑)

 

コメントを残す