【体質改善】ハーブティで冷え性改善!

こんにちは、ぐうたら姉御こと、しずくです。

ここのところ、コーヒーを飲むと色が白くなる・・・ってことで、コーヒーを毎日せっせと飲み続けている私。

でも、それと共に、平行してずっと飲み続けてる飲み物があります。

今日は、そんな飲み物についての日記です。

ハーブティ

最近の愛飲は、デカフェコーヒー

「コーヒーに含まれるポリフェノールという成分には、肌の色を白くする効果がある」

って知ってから、いそいそと毎日、コーヒー(私はカフェインに胃が弱いっぽいので、デカフェ)を摂っております。

最初の頃は、甘くないブラックコーヒーなんて、全く飲みなれていなかったから、

 

にがっ(゚д゚)!

 

っと思いながら、頑張って飲んでました。

でも、最近は飲みなれてきて、そこそこ苦めの味のコーヒーでも飲めるようになってきました( ´∀`)b

 

どんなに苦手な飲み物も、食べ物も、

「肌にいい」

「健康にいい」

って言われたら、なんとなく飲めちゃうし、食べれちゃいます(笑)

(かといって、肌にいいからって「昆虫食べろ」とかは、まだちょっとその域に達してないからムリ)

 

継続して飲んでいる期間がまだそこまで長くないので、あくまでまだまだ「なんとなく・・・」って感じですが、

コーヒーを飲み始めなかった時より、なんとなく肌が白くなってきた

気がします!

 

姉御の理想は、「冷えないカラダ」づくり

「女子は冷えやすい」

とか

「女の子は、カラダをあっためないと」

とか、昔からよく聞きませんか?

 

それくらい、「女性は冷え性が多い」ってこと。

そして、冷えは美容の大敵!!!

 

冷えちゃうと、新陳代謝も悪くなって、どんどん痩せにくい体質になってしまいます。

新陳代謝が悪くなると、肌のターンオーバーも悪くなって、結果、肌荒れがひどくなってしまったりも・・・(´・ω・`)

 

逆に、体温が一度上がるだけで、免疫力は上がるし、代謝がよくなり、痩せやすい体質に♪

コレは・・・冷えないカラダづくりを目指さねば!

 

っということで、私は結構、年中ホットドリンクを愛飲していたりします。

(どこかのお店に入って、お冷をもらう時にも、「氷抜きでお願いします」って言ってみたりね)

 

暑い夏には、キーンッと冷えた飲み物は美味しいし、確かに欲しくはなるけど、結果的にカラダを冷やすものは、

「できるだけ」とらないようにしています。(できるだけ、ですからね)

 

あとは、靴下をずっと履くようにしたり、時間がある時はゆっくり半身浴もしてます(*´ω`*)

 

ハーブティは、いつもどこにも持参!

そして、そんな私が特に愛飲しているのが「ハーブティ」です。

ハーブティ、と一言でいっても色々なものが巷で売られていますが、私のお気に入りは「100%ハーブで作られたハーブティ」です。

砂糖とかが加えられて、甘くて飲みやすくなってるものではなく・・・どっちかっていうと、苦手な人だと、

 

「わあ!薬?!(;・∀・)」

 

って感じのハーブティが特に好きです(笑)

 

何種類も家にストックしていて、その中でもお気に入りのものは、ポーチに入れて外出時にも持参するほど。

 

「胃腸の調子を整えるやつ」

「デトックスを助けるやつ(便秘とかに効く)」

「喉のイガイガに効きそうなやつ」

「生姜系が入ってて、カラダを芯から温めてくれそうなやつ」

・・・etc・・・

 

様々な効能のハーブティのティーパックを、いつも持ち歩いては、調子の悪そうな友達に分けてあげたりもしてます(笑)

 

 

特に、最近のような冬の寒い日には「ジンジャー(生姜入り)」のハーブティを、一日に2,3杯飲むのが、しずく流。

カラダの芯からぽかぽかで、冷え性改善( ´∀`)b

 

もともと、平常時の体温が「37度」と、子供並みに高い私。

これからも、ハーブティを愛飲して、冷えとは無縁のカラダを保ちたいと思います。

 

 

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